医生晚上再馋也不能吃这4种食物等于吃“毒药”别再害自己!

2018-10-30 08:04
未知

  高钙食品如虾皮鱼类等物质,虽然很有营养,但放错的宝物就是垃圾,晚上食用高钙食品得不到好的消化,会导致其中的钙质分解后堆积在肾脏和尿道中,引发结石。

  晚上吃油炸类食物,不利于身体健康,尤其是三高的人,更要注意晚上的饮食;而且存在胆固醇高的食物也是不宜晚上食用的,这些食物会增加我们肝、胃肠胆等的负担,对中枢神经有所刺激,导致睡眠的质量下降。

  晚上不要吃姜。因为吃姜等于吃砒霜。古人云:“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜。”意思是早上吃一点姜,对健康有利。但晚上吃姜,和吃砒霜一样。生姜味辛性温,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,兴奋肠胃,促进消化,还有抗菌作用。

  晚上不要吃腌菜腌肉。为了方便食物储存、丰富食物味道,自古以来,中国人就喜爱食用腌菜和腌肉。但是,无论是蔬菜还是肉类食品,在腌制过程中都会产生亚硝酸盐,它们进入人体后,遇到蛋白质会被分解生成致癌物质——亚硝胺,容易导致食管癌和胃癌的发生

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